朝に食べてはいけない15の食べ物

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No.15には参ったな。一時期朝食代わりに山ほど食していた。最近の朝食で要注意と言えばNo.8。美味しいし調理も楽。早番の日と土曜日はいつも私が朝食当番なのだった。

1. 甘いシリアルや精製度の高いシリアル
2. パンケーキやワッフル
3. 白いパンとマーガリン
4. マフィンと朝食用ペストリー
5. フルーツジュース
6. 低脂肪または無脂肪のヨーグルト
7. 朝食用バー
8. ベーコンやその他の加工肉
9. ファーストフードの朝食アイテム
10. 糖分の多いコーヒー飲料
11. ベーグルとその具材
12. ドーナツ
13. ポップタルト
14. ショップで買ったスムージー
15. バナナ

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